[스크랩] 여러가지 방법으로 충만하게 사는 인생

 

 

                          행복해지는 법

                             1 매일  기도, 말씀묵상, 사랑으로 실천,

                             2 날씨가 좋은 날엔 석양을 보러 간다

                             3 멋진 여행을 계획해본다

                             4  환하게 웃는다

                             5 하고 싶은 일을 적고 하나씩 시도해본다

                             6 보혈 찬송을 틀어놓고 손뼉치며 혼자 부흥회를 한다

                             7 음악을 크게 틀고 내 맘대로 춤을 춘다

                             8 가족, 친구들에게 사랑한다고 말한다

                             9 고맙고 감사한 일을 하루 한가지씩 적어본다

                             10 나의 장점을 헤아려본다

 

                             새로워지는 법

                              1 현재의 가장 큰 불만이 뭔지 생각해본다

                              2 고민만 하던 운동을 시작한다

                              3 일주일에(한달에)  한번 서점에 가는 날을 정한다

                              4 일주일에 한개씩 詩를 외운다

                              5 할 일은 되도록 빨리 끝내고 여유시간을 확보한다

                              6 십년 후의 내 모습을 그려본다

 

                           사랑스러워지는 법

                             1 거울 속의 자신에게 미소짓는다

                             2 사람들에게 칭찬을, 내가 잘한 일엔 침묵을

                             3 상대방의 말에 맞장구를 치자

                             4 고맙고 미안한 마음은 반드시 표현한다

                             5 나 자신(내 파트너, 내 아이들)을 존중한다

                             6 매순간 누구에게나 정직하자

                             7 나 자신을 가꾸는 일에 게을러지지 않는다

                             8 아무리 화가 나도 부드럽게 말한다

                             9 갈등은 부드럽게 차근차근 푼다

                             10 마주치는 것들마다 감사하는 마음으로

 

                             발전하는 법

                              1 매달 매주 매일 목표를 세우자

                              2 여행을 자주 다니자

                              3 다른 분야의 사람들과 정기적으로 대화하자

                              4 신문과 잡지를 읽자

                              5 의논할 수 있는 상대(멘토)를 곁에 두자

                              6 저금통에 하고싶은 일을 적어놓고 저축한다

                              7 특별 요리에 하나씩 도전한다

                              8 어린 사람과 친구가 되자

                              9 TV 보는 시간을 줄이자

 

                               즐거워지는 법

                               1 일하는 동안 웃으며 한다

                               2 즐겁고 열정적으로 푹 빠져서 한다

                               3 가장 하고 싶은 일을 한다

                               4 지금 하고 있는 일에 최선을 다 한다

                               5 내가 먼저 큰 소리로 인사한다

                               6 유머러스한 사람과 친하게 지낸다

                               7 부정적인 사람과는 멀리한다

                               8 하기 싫은 건 열심히 해서 빨리 끝내버린다

 

                            편안해지는 법

                                1 잘해야겠다는 강박관념을 버려라

                                2 기억해야 할 것은 외우지 말고 메모하라

                                3 부탁을 두려워하지 말자

                                4 빚을 지지 말자

                                5 남의 눈치를 보지 말자

                                6 인간관계를 넓고 얇게 만들자

 

                              차분해지는 법

                                1 해주고 나서 댓가를 바라지 말자

                                2 스트레스를 피하지 말고 그대로 받아들이자

                                3 할 일을 내일로 미루지 말고 지금 시작해놓자

                                4 울고 싶을 땐 소리내어 울자

                                5 상처받는 것을 두려워하지 말자

                                6 이대로의 내 모습을 인정하고 사랑하자

                                7 할 수 없는 것에 욕심을 버리자

                                8 다른 사람과 나는 다르다는 것을 인정하자

 

                              당당해지는 법

                                 1 두려움을 버려라

                                 2 열정을 가져라

                                 3 독립적 사고를 가져라

                                 4 현실에 만족하라

                                 5 환하게 웃어라

                                 6 능력을 발굴하고 약점은 무시하라

                                 7 싫은 것은 당당히 싫다고 하라

                                 8 어떤 것도 지나치게 심각하게 받아들이지 마라

 

                             여유로워지는 법

                                  1 일찍 자고 일찍 일어나라

                                  2 천천히 걸어라

                                  3 말하기 보다 들어라

                                  4 벌어지지 않은 상황에 미리 겁을 내지 마라

                                  5 받는 것 보다 주는 것을 즐겨라

                                  6 남과 나를 비교하지 마라

 

출처 : 동해물과 백두산이

글쓴이 : 아침해 원글보기

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